Kətan yoqa mat xətləri olan yoqa matıdır.Ənənəvi yoga matı əsasında islah edilir.Praktiklərə düzgün yoqa asanalarını tətbiq etməyə kömək etmək üçün mat səthində yoqa təlimatçısının zehnində hökmdarı həkk etmək üçün orfoqrafik yoqa sistemindən istifadə edir.Təlimatçıya praktikantın səhv asanalarını daha yaxşı istiqamətləndirmək üçün də əlverişlidir.O, yalnız ənənəvi yoga matının bütün funksiyalarına malik deyil, həm də bələdçiliyə köməklik funksiyasına malikdir.
Kətan yoga matının istifadəsi
Addım 1: xaçın orta xəttini tapın
Yerə qoyulmuş kətan yoqa matını etalon kimi götürürük və xalçanın mərkəzində dayanırıq.Mat üzərində, yoga matında çarpaz şaquli mərkəz xətti var.Döşəmə üzərində yoqa mövqelərini tətbiq edərkən, ilk növbədə bu çarpaz mərkəz xəttini standart olaraq istifadə etməliyik.
Addım 2: Dəqiq müqayisə
Yerə döşək qoyulur və ön xətlər gözünüzün qabağındadır.Əvvəlcə etmək istədiyiniz asana, mat səthində frontal işarəni tapmaq və sonra tez və dəqiq şəkildə müvafiq mövqeyə yerləşdirmək və sonra bədənin nəfəs almasına uyğun olaraq incə düzəlişlər etməkdir.Məşqçinin yoqa asananı təkbaşına düzgün şəkildə tamamlaya bilməsi gözəl deyilmi!
Göndərmə vaxtı: 04 yanvar 2022-ci il